こんにちは！

最近は気温も下がってきて
以前よりは過ごしやすく外出もしやすい日々が続いていますね＾＾

季節の変わり目は体調の変化も出やすい方も多いかと思います
そんな時は、身体をケアするときなど一緒にアロマの香りをプラスすると
心身ともにリラックスできるのでお勧めです
という事で、この時期オススメのアロマをご紹介していきます！

～～おすすめ　アロマ～～

ラベンダー

アロマの香りの中でも知っている方も多いのではないでしょうか
この香りは安眠効果があるほど、リラックス効果がとても高く
さらに抗菌、殺菌作用を用いてウイルスにも効果的なので
これからの風邪の引きやすい時期でだからこそ、の効果もあります
アイマスクなどのリラックスグッズなどでも使われているものも多くあるため、比較的入手しやすいので
今回の中でも特におすすめの香りです

プチグレイン
神経系への働きも期待できるため、気温の変化などで敏感になった神経を落ち着けることによる
安眠効果をもたらしてくれます！　
香りはラベンダーのようなフローラル系と違いグリーン系の香りでもあるので
ラベンダーが苦手であったり、少し爽やかさが好みの方にもオススメです。

カモミール
こちらもリラックス効果を得るためには、という話題が出ると紹介されやすいアロマですね！
こちらもフローラル系ではありますが、リンゴの甘い香りに近いものがあり
比較的好まれやすい香りです。
カモミールはアロマオイル以外でも、ハーブティとしても知られており
寒さが気になる日などは、温かいハーブティを飲むと身体の内側からリラックスすることができて
効果的です！

これらのアロマオイルをコットンやテッシュに染みこませて近くに置いてみたり
アロマデュフューザーという機会を使って香りを感じられると効果を感じられます

普段からお身体のケアをされている方もいつもの方法に、一工夫加えることにより効果的に自宅ケアができるので、ぜひ試してみてください！

もみ処らく屋　公式HP