みなさんこんにちは！暑い日が続きますね。
夏らしい事もなかなか出来ずもどかしさがあります。
最近私は夏らしい食べ物で気になっている物があるんです！！

【パイナップル】

スーパーやコンビニにも置いてあって手軽に買える商品ですよね！
実はこれ、こんなにも栄養価の高いものだったとは…

含まれてる栄養素

・ビタミンB1

・ビタミンC

・食物繊維

・ブロメライン

・ミネラル(鉄,マグネシウム,カリウム)

色々と含まれてますね！
そしてこれらがどんな効果を及ぼすのかと言うと！！

★疲労回復

★整腸作用

★むくみ解消

★エネルギー代謝アップ

★老化防止

★美肌効果

なんとこんなに！
健康と美容共にうれしい効果があるこの果物！
食べる美容液との異名を持つくらいですので今だからこそ是非食べたいですね♪

そしてこのブログを書いてる西山、実はフルーツが食べられません。
これを機に挑戦してみたいと思います！！